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SOTOZEN.COM > 修行 > 坐禅

坐禅

曹洞宗坐禅

坐禅是曹洞宗教义的根基,起源于释迦牟尼佛。他献身于坐禅的修行,后得开悟。“禅”意味着看清和辨别事物真实存在,然后调节心,适当地与这种理解相一致。同时,它也通过集中精神打坐保持身体,呼吸和思想的和谐。

曹洞宗的坐禅称作“只管打坐”,指一心一意专心打坐。坐禅不是实现某种目标的手段。禅的形式(姿势)本身就是佛陀的形状(姿势),它是悟道的形状。日常生活中,我们往往会被自我的欲望以及事物的表面所左右。而坐禅,则是强调从众多妄想和欲望中解脱出来。

道元禅师也曾教导,坐禅不仅仅是坐,而是发现所有的日常活动都有和禅一样的价值,并把它们作为禅的修行。虽然修行看似特殊,似乎从日常生活中分离出来。然而,我们使之覆盖一切的日常活动,与坐禅一样,并将继续和保持这样的修行。

怎样坐禅

Video: "How to do Zazen"(英文)

坐禅的礼仪

Fukan Zazengi (Universally Recommended Instructions for Zazen)(英文)